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Desafio 300 Copacabana

Fala Galera! Aqui é o Edu, tudo bem?

Mais uma vez vamos nos encontrar em Copacabana, um local maravilhoso no Rio de Janeiro, para o Desafio 300 Copacabana.

TRÊS OPÇÕES DE DISTÂNCIA

Assim você pode escolher qual a melhor distância pra você nesse momento. Vamos ter 4km ou 8km e a nova opção de 16km. 

Um percurso lindo saindo do Leme  até o posto 3 e voltando para fazer os 4km ou indo até o Forte de Copacabana e voltando para fazer os 8k e para fazer os 16km vamos até o final do Leblon e voltamos para o ponto de partida. 

Só  pra  lembrar pra quem já  esqueceu, não  é uma corrida de rua, é um encontro pra juntos vencermos o sofá quentinho. Então  não  tem estrutura  de corrida e você é responsável  por  sua hidratação, alimentação, e tudo  que achar necessário e  desejar levar para nosso  encontro.

TODOS JUNTOS

Aqui você pode caminhar, correr, só não pode ficar no sofá quentinho. Essa é a essência desse projeto, motivar pessoas a saírem do sofá criando boas lembranças e ajudando a construir novos hábitos e assim buscar uma vida com mais saúde e equilíbrio.

A essência dos Encontros do Desafio

Por que fazemos encontros? Qual é o objetivo disso?

Para esclarecer um pouquinho, fiz um vídeo falando sobre a essência dos encontros do Desafio 300. Assista e venha viver essa experiência.

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Vai  ter Kit?

Viseira + medalha*

Sim, vamos ter uma viseira do Desafio 300 e uma linda medalha.

* Medalha somente para quem concluir o  desafio

Quando vai ser?

Sábado, 23/9.

Vamos nos encontrar em um sábado lindo,  dia  23/09.

Onde vai ser?

Leme - Copacabana

Ponto de encontro no Posto 1 no Leme,

Endereço: Av. Atlântica - Leme, Rio de Janeiro - RJ, 22010-011.

Vai ter medalha?

Sim. Vamos ter uma linda medalha pra recordar esse dia  incrível. Detalhe importante, só vai receber a medalha quem concluir  o desafio.

Como pego a medalha?

Quem adquirir a medalha, vai ganhar uma pulseira e quando concluir o desafio, dentro do tempo estipulado, vai me dar a pulseira e ganhar sua medalha.

Como pego a pulseira?

O horário pra pegar a pulseira vai ser das 6h até as 6h50' da manhã, no  dia do encontro. Eu mesmo vou estar entregando, basta trazer o numero do pedido e assinar a lista, chega cedo  pra não perder sua  pulseira, ok? Após 6h50' da manhã não  vai  ser mais possível pegar a pulseira.

Como pego a viseira?

O horário pra pegar a viseira vai ser das 6h até as 6h50' da manhã, no  dia do encontro. Eu mesmo vou estar entregando, basta trazer o numero do pedido e assinar a lista, chega cedo  pra não perder sua viseira, ok? Após 6h50' da manhã não  vai  ser mais possível pegar a viseira.

Onde é o ponto  de encontro e que horas?

Ponto de encontro é no Posto 1 no Leme,

Endereço: Av. Atlântica - Leme, Rio de Janeiro - RJ, 22010-011.

Das 6h as 6h50' entrega da pulseira pra quem adquiriu a medalha.

As 7h da manhã vamos iniciar o Desafio.

Quanto tempo tenho para concluir o desafio?

Você pode caminhar ou correr e o tempo total para concluir o desafio de acordo com a distância que você escolheu é:

- 16km -> até 1h45'

- 8km -> até 1h10'

- 4km -> até 50'

Início as 7h da manhã.

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Desafio 300 Brasil

OI! Eu sou o Edu.

Prof Educação Física

CREF 062738-G/RJ

Treino de corrida presencial e online

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