DESAFIO CORRA 5K
DESAFIO CORRA 5K
VALOR TOTAL DO TREINAMENTO: R$47,00 (pagamento único)
Você vai receber um arquivo ZIP com todo conteúdo. ( 6 arquivos em PDF)
OBJETIVO: Melhorar a resistência do corredor I Melhorar a velocidade I Percorrer os 5k sem caminhar
DURAÇÃO: 12 semanas de planilha de treinos
CICLO SEMANAL: São de 3 a 5 treinos por semana para você fazer de acordo com sua disponibilidade e condicionamento atual
ZONA DE TREINO: Teste para cálculo da sua zona de treino atual
TREINE DE QUALQUER LUGAR: do Brasil ou do Mundo. Os treinos podem ser feitos na rua ou na esteira.
TOTAL DE TREINOS: São 60 treinos de corrida
- ACESSO IMEDIATO: Você vai ter acesso a planilhas de treinos imediatamente no seu e-mail. As planilhas estão em PDF e você pode baixar e também imprimir se desejar.
SUPORTE: Pelo WhatsApp com profissional de educação física por todo período do treinamento.
BÔNUS: Vídeos exclusivos com exercícios para ajudar na sua evolução e seguir longe de lesões.
BÔNUS 2: Planilha extra com 8 semanas de treinos para você bater seu RP (recorde pessoal) nos 5k.
AVISO LEGAL: "Este produto não substitui o parecer médico. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde."
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