Fala galera do bem!
A rotina salvou a minha vida, isso mesmo, criei uma rotina com OITO MINUTOS, e tudo começou a mudar.
Não importa o que você vai fazer, não importa a intensidade, nada disso importa, o que importa mesmo é criar uma rotina e a partir disso tudo vai fazer sentido.
Pra você que sempre tem uma desculpa e vive dizendo que não tem tempo, que só isso não adianta, faça um teste, tenho certeza que OITO MINUTOS VOCÊ PODE.
Aproveita para compartilhar com um amigo muito ocupado que vai ficar feliz em ver isso.
Aquele abraço!
Edu